Individual Coaching
Beim individuellen Coaching handelt es sich um eine Kurzzeitintervention, die durch Deinen lösungsorientierten Blick in kurzer Zeit – große Wirkung erzielen kann.
Bereits nach einem 90-minütigen Coaching findet so mancher Klient seinen persönlichen Zugang zur Lösung. Doch in der Regel sind eine längerfristige Zusammenarbeit von 5 bis 6 Coachings absolut empfehlenswert und sinnvoll. Auch ein mehrjähriges Coaching über einen längeren Zeitraum ist möglich.
Wichtig! Jede Situation ist anders! Jeder Mensch ist individuell!
Meine individuellen Coachings
- Body Coaching
- Mental Coaching
- Emotion Coaching
- Health Coaching
Body Coaching
„Faulheit ist Dummheit des Körpers, Dummheit ist Faulheit des Geistes.“
Johann Gottfried Seume
Was erwartet Dich?
Die Zeit der Ausreden und Entschuldigungen ist vorbei!
Behandel Dich und Deinem Körper so, als ob er Dein größter Schatz wäre – denn wir haben nur einen. Schenke Dir und Deinem zu Hause ein Lächeln, indem Du dich gesund ernährst, ausreichend bewegst und fantastische Lebensmomente kreierst.
Im Fokus meines Bodycoachings steht die gesundheitsbewusste Lebensführung, Eine gesunde Ernährung, Spaß an der Bewegung, der richtige Umgang mit Herausforderrungen, sowie die Etablierung positiver Denk- und Handlungsmuster sind der Schlüssel für einen gesunden und entspannten Körper.
Mein Bodycoaching unterstützt Dich dabei …
- Bereits vorhandene Ressourcen weiter auszubauen.
- Neue Perspektiven einzunehmen und auszuprobieren.
- Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
- Spaß und Freude an Bewegung und Sport zu entfachen.
- Deine Ziele klarer und strukturierter zu definieren.
- Beruflichen und privaten Alltag stressfreier zu erleben.
- Aktiv Deine persönlichen Innovationen umzusetzen.
- Deine Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit zu erhöhen.
IIch freue mich auf Dich
info@markus-wolany.de I Kontaktformular
Dein Markus
Mental Coaching
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel richtig setzen.“
Aristoteles
Was erwartet Dich?
Die Zeit der Ausreden und Entschuldigungen ist vorbei!
Setze Dich endlich mit Dir selbst auseinander und kläre deinen persönlichen Bedürfnisse – denn Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben! Übernimm Verantwortung für Dich selbst und gestalte Dein Leben nach Deinen Vorstellungen.
Im Fokus meines Mentalcoachings steht die Arbeit mit tief verankerten Glaubenssätzen, sowie blockierende Denk- und Handlungsmuster, die wir gemeinsam aufarbeiten und ins positive transformieren werden. Du wirst spüren wie Dein Selbstbewusstsein steigt und das Vertrauen in Dir ungeahnte Kräfte freisetzt.
Mein Mentalcoaching unterstützt Dich dabei …
- Bereits vorhandene Ressourcen weiter auszubauen.
- Neue Perspektiven einzunehmen und auszuprobieren.
- Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
- Mehr Spaß und Freude in Deinen Alltag zu verspüren.
- Deine Ziele klarer und strukturierter zu definieren.
- Beruflichen und privaten Alltag stressfreier zu erleben.
- Aktiv Deine persönlichen Wünsche & Träume zu verwirklichen.
- Mehr Selbstbewusstsein und Erfolg in allen Lebensbereichen zu erzielen.
Ich freue mich auf Dich
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Dein Markus
Emotion Coaching
„Verstehen kann man das Leben rückwärts, leben muss man es vorwärts.“
Soren Kierkegaard
Was erwartet Dich?
Die Zeit der Ausreden und Entschuldigungen ist vorbei!
Baue eine tiefe Verbindung zu Dir selbst auf und kläre deine eigenen Bedürfnisse, denn Du bist einzig und alleine für Dein Wohlbefinden verantwortlich! Trau Dich Deine Gefühle zu leben, lerne aus all Deinen Erfahrungen, betrachte das Leben als einzigartige Abenteuerreise und lerne Dich Tag für Tag besser kennen.
Im Fokus meines Emotioncoachings widmen wir uns gemeinsam deinen aktuellen Lebensthemen und Herausforderungen die Dich emotional bedrücken. Die gesammelten Erfahrungen aus Deiner Vergangenheit fließen, wenn Du es willst, mit ein, Jedoch ist die Arbeit im Hier & Jetzt entscheidend und beinhaltet ein unfassbares Potenzial, um Deine Zukunft erfolgreich in die Wege zu leiten..
Mein Emotioncoaching unterstützt Dich dabei …
- Bereits vorhandene Ressourcen weiter auszubauen!
- Neue Perspektiven einzunehmen und auszuprobieren!
- Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen!
- Mehr Spaß und Freude in Deinen Alltag zu verspüren!
- Strategien zur Selbstbewältigung zu entwickeln !
- Beruflichen und privaten Alltag stressfreier zu erleben
- Mehr Selbstbewusstsein und Erfolg in allen Lebensbereichen zu erzielen!
- Deine Bedürfnisse nach Bindung, Autonomie, Lust und Anerkennung zu befriedigen.
Ich freue mich auf Dich
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Dein Markus
Health Coaching
„Denke lieber an das, was du hast, als an das, was dir fehlt.“
Marc Aurel
Was erwartet Dich?
Die Zeit der Ausreden und Entschuldigungen ist vorbei!
Schenke Deiner Gesundheit die Aufmerksamkeit, die es verdient und behandle sie wie Deinen größten Schatz – denn ohne Gesundheit bist Du Nichts! Stärke also Deine Gesundheitskompetenz und werde Dir bewusst, dass ein gesundheitsbewusstes Verhalten Deine Wohlbefinden in allen Lebensbereichen positiv beeinflussen wird.
Im Fokus meines Healthcoachings steht die ganzheitliche Verbindung meiner drei Coachingbereiche „Body“ „Mental“ und „Emotion“. Der Coachingprozess ist nochmal wesentlich intensiver & länger, da sämtliche Aspekte der Gesunderhaltung, sowohl aus dem beruflichen als auch privaten Leben mit einfließen.
Mein Healthcoaching unterstützt Dich dabei …
- Bereits vorhandene Ressourcen weiter auszubauen!
- Neue Perspektiven einzunehmen und auszuprobieren!
- Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen!
- Mehr Spaß und Freude in Deinen Leben zu integrieren!
- Deine Lebensbalance zu analysieren, zu reflektieren und auszurichten!
- Strategien und Komfpetenzen für mehr Lebensqualität zu entwickeln!
- Beruflichen und privaten Krisensituationen zu bewältigen!
- Wichtige Entscheidungen im Leben bewusst zu treffen!
- Deine Lebensvision und Lebensplanung zu entdecken!
Ich freue mich auf Dich
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Dein Markus